早いもので、もう12月になりました。
今年は歌音詩音始まって以来の長期休業がありました。世の中が、誰もが、大変な思いを抱えた一年でした。
コロナは何回も波を起こしてやってくるけど、私たちができる基本的なことは
手洗い、消毒、マスク、密を避けること、換気、可能であればワクチン接種、あとは生活リズムを整えて、免疫力を高めること。でしょうか。
免疫力を高めるためには、乾燥対策をしたり、適度な運動をしたり、しっかり睡眠をとったり、体を冷やさないことも大事ですね。
歌を歌うことは、上記のこと全てにプラスになります。
また逆に、上記の事が全て、歌うことにプラスにもなります。
そして、声を出す、息を吐く、歌う、ということは、ストレスの緩和にも大きく貢献すると言われています。
歌ったり、笑ったり、運動したり、、、まだまだコロナ禍以前のようにはできないことも多いけど、できないことを数えるよりも、今できることを楽しみましょう！
ほら、私たちは、結構頑張って乗り越えてこられてるでしょう？
年末年始、楽しみにしている行事もあることと思いますが、油断せず、自分をしっかり守って（それが大切な人を守ることにもなります！）元気に笑っていきましょう♪