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  • 和美 佐藤

師走ですね

早いもので、もう12月になりました。


今年は歌音詩音始まって以来の長期休業がありました。世の中が、誰もが、大変な思いを抱えた一年でした。

コロナは何回も波を起こしてやってくるけど、私たちができる基本的なことは

手洗い、消毒、マスク、密を避けること、換気、可能であればワクチン接種、あとは生活リズムを整えて、免疫力を高めること。でしょうか。


免疫力を高めるためには、乾燥対策をしたり、適度な運動をしたり、しっかり睡眠をとったり、体を冷やさないことも大事ですね。


歌を歌うことは、上記のこと全てにプラスになります。

また逆に、上記の事が全て、歌うことにプラスにもなります。


そして、声を出す、息を吐く、歌う、ということは、ストレスの緩和にも大きく貢献すると言われています。


歌ったり、笑ったり、運動したり、、、まだまだコロナ禍以前のようにはできないことも多いけど、できないことを数えるよりも、今できることを楽しみましょう!

ほら、私たちは、結構頑張って乗り越えてこられてるでしょう?


年末年始、楽しみにしている行事もあることと思いますが、油断せず、自分をしっかり守って(それが大切な人を守ることにもなります!)元気に笑っていきましょう♪

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